王明勇独门食疗养生法:这2样加水喝,有效清肠排毒

身处在现代的物质环境中,我们可能接触到的外在毒素多到数不清。食疗养生专家王明勇提到,只要是生活中可能接触到的物质,其中成分对身体会产生伤害,就是需要注意的毒素!
该如何有效率地为全身排毒,王明勇提供了第一手的经验与方法,助你清除宿便、排除不知不觉摄入的毒素。跟着专家一起做,就能轻鬆将身心灵净化清净,让全身细胞变得更健康快乐。
清除宿便,有效排毒
现代人因为饮水不足、运动量不够、偏食、错过排便时间、精神压力等原因,很多人都有便祕的苦恼。身体的废物若没有定时清除,有害毒素就会产生,慢慢发生病变。因此,清除宿便是很重要的排毒工作。
排毒这样做
早上起床空腹喝1杯高纤种子粉,如亚麻子粉、奇亚子、洋车前子等。使用高纤种子粉排便量会增多,连续饮用1~2个月,体内宿便将会逐渐清除,大便的颜色将由深色渐渐恢复成原来的金黄色,肠道也会恢复原来的活力。
1匙纤维粉加350毫升的水及益生菌调和15分钟以上,让高纤种子粉吸饱水分后再饮用,除了肠道排毒还可以增加益生菌数量及效果。
喝排毒水,清理身体垃圾
现代社会的饮食观,造成多数人身体处于亚健康状态,而排毒水的食材可以硷化体质、清除毒素,是亚健康及不健康者的绝佳圣品。使用过后均可快速感觉到精神变好,体力增加,心情变轻鬆,不易发脾气,且身体能量越来越高。
排毒这样做
清晨起床后喝1杯排毒水,加入麦苗粉/汁、甘蔗糖蜜、柠檬汁,调和350毫升以上的温水饮用。
※若再搭配蓝藻粉/锭食用,效果更佳。
王明勇独门食疗养生法:这2样加水喝,有效清肠排毒
王明勇独门食疗养生法:这2样加水喝,有效清肠排毒
王明勇
自然法则健康智慧生活馆顾问及首席讲师
国立清华大学绿创学院讲师,文兰慈善协会理事
台北医学大学营养保健及食膳保健学分班、澳洲生药学院结业。
王明勇独门食疗养生法:这2样加水喝,有效清肠排毒